간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
저질문이있어요^^
백또또또
- 2022.10.14 15:58
- 98
- 6
안녕하세요 ^^
제가 어제 생일이어허 가족들과 즐거운 식사를 했어요
케이크도 한조각먹고 저녁도 스트레스없이 먹었습니다
다이어트하는와중에 평소보다 마니먹으면 다음날 단식 시간을 좀더 길게 가져가는게 효과적일까요?
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어제 과식했다고 바로 담날 지방으로 저장되는건 아니에요...제가 알기론 시간을 길게 하는거랑 큰 차이는 없는걸로 알아요..시간은 똑같이 하시되 식단을 클린하게 가시는걸 추천드려요..저도 생일날 양꼬치랑 기름진거 많이 먹었더니 담날 몸무게 좀 올라가드라구요...전 시간은 똑같이하고 점심 일반식 먹고 저녁을 샐러드처럼 부담적은거 적게 먹었더니 금방 원상복구 되더라구요...
네네 감사합니다 !!
백또또또 앗!! 늦었지만 생일 축하드려요~^^
유투브에 보면 하루 과식후 빨리 원상복구되는 방법들이 잘 나와 있어요
감사합니다 !!!