다이어트 일기
03월 08일 (음식 682kcal, 운동 244kcal)
현수댁
- 2016.03.08 09:03
- 37
- 0
아침식사 : 3kcal (0.44%)
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
점심식사 : 156kcal (22.87%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
저녁식사 : 475kcal (69.65%)
| 닭가슴살 (1.5인분, 150g) | 163kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
간식 : 48kcal (7.04%)
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
운동 : 244kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 런지 (20분) | 140kcal |
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