다이어트 일기
03월 08일 (음식 469kcal, 운동 1320kcal)
얌빈
- 2016.03.08 08:28
- 54
- 0
아침식사 : 271kcal (57.78%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [초이스엘] 식이섬유 소이밀크 (1팩, 190ml) | 75kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 80ml) | 60kcal |
| 몽키바나나 (1개, 85g) | 79kcal |
점심식사 : 198kcal (42.22%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [초이스엘] 식이섬유 소이밀크 (1팩, 190ml) | 75kcal |
| [CJ] 천일염 진짜 맛있는 두부 (1회분, 75g) | 56kcal |
| 토마토 (1/2개, 75g) | 10kcal |
운동 : 1,320kcal
| 하늘자전거 (30분) | 180kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
| 책벅지 (90분) | 90kcal |
| 자유영 수영 (110분) | 990kcal |
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