건강하고 요요없는 다이어트하자
10월1일입니다 ㅡ 어제 떡볶이 털어내기 작업입니다 ㅠ
먹어봤던그맛!!
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- 2022.10.02 00:23
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식단🥗
아침ㅡ샐러드+닭가슴살 (닭신ㅡ데리야끼스테이크)
점심ㅡ샐러드+닭가슴살 (닭신 갈릭크림치즈)
저녁ㅡ샐러드+닭가슴살
(닭신ㅡ치폴레스테이크)
3식 3끼 ㅡ닭가슴살 다먹은적이 처음입니다.
운동🏃♀️
✅️아침ㅡ공복유산소 (자전거.걷기)
✅️점심ㅡ동네산책로걷기
✅️저녁ㅡ실내자전거 인터벌40분
점핑3곡.복근.
3일만에 다먹었어요
가족들이 닭가슴살를 다먹네요
하루에 3끼 모두 닭가슴살 먹었는데
안지겹네요 맛있어요
막내는 두개씩 드십니다 😢 ㅠ 어찌이리맛나게 만드셔서'ㅋㅋ
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보끈탄탄 전날 떡볶이를 많이 먹어서
운동을 더더 빡세게 했어요
예쁜옷입자^^ 175칼로리입니다.
닭 함량이 적어서 그렇게 맛있나?🤔
49.14%스테이크
100%닭 만 먹다가 혼합믹스 닭가슴살 먹으니깐 신세계입니다^^♡
또 구입하려구요
하루는 닭 100% 하루는 스테이크 이런식으로 먹어야겠죠👍
클클린ㅅ안 ㅅ아루 운동까지 완벽하셯네요
우와~ 그렇게 맛있나요?
닭가슴살스테이크 저도 구입봐야겠네요 ㅎㅎ
1개당 칼로리 궁금해요