09월 18일( 아침식사 242kcal)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 호두 (2알, 8g) | 52kcal |
| 브라질너트 (1개, 3g) | 20kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 브라질너트 (1개, 3g) | 20kcal |
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