09월 17일(운동)
쑈파
레그익스텐션 10kg15x2,15kg15x2,20kg12 레그익스텐션 드랍세트 20kg10,15kg15,10kg20 레그프레스 20x2,20kg15x2,40kg15x2 힙쓰러스트 20,10kg20,20kg20,40kg20x2,20kg 천국의계단 lv6-11 23분 스트레칭 마사지 12분
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09월 17일( 저녁식사 435kcal)
맛잏네요 샐러드 는 맛을 기대하지
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