다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
밤 늦게 운동해도 괜찮을까요?
환명2
- 2022.09.17 00:21
- 168
- 2
저녁 이후에 운동하면 숙면에 방해 되기도 하나요?
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저는 홈트하고 자면 휴식도 되고 편하던데요. 허리가 안좋아서 낮에 무리하면 별로더라고요.
저두 밤에 운동중인데 멘토님들 답변이 궁금하네요.. 저는 9-10시 경 운동중인데 모든 일과 마치고 12시에는 잠들고 있어요