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간.단마무리 ㅡ 오늘은 운동못한 절반의성공
영빅맨
- 2022.09.15 21:56
- 59
- 4
1. 18시간 간.단..마무리함.
2. 식사량은 간소하게 함. 그러나 운동은 오늘도 하지 못한 절반의 성공. 아몬드 갯수를 한번 세어보았다. 10개로 제한하니 칼로리 수치가 확 떨어진다. 그런데 양이 너무 적다.. ㅎㅎ
이전에 없던 현상은 몇개안되는 10개를 세다 보니 주로 통통한 놈으로 고른다는...ㅋㅋ
아몬드를 줄이면 다른것들을 더 먹을수 있는 여유가 생기니 그것도 좋네...
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아..진짜~~~~넘 잼있으시네요~~^^ 근데 칼로리 넘 적어요...좀 더 드셔도 될 듯~~~
ㅋㅋㅋ
왜이리 글을 재미있게 쓰시는지ᆢㅋ
아몬드를 통통한 놈으로 10개를 고른다고 수고많으셨어요 🤣🤣🤣🤣🤣
ㅎㅎ 아몬드를 세셨군요 한줌씩 안드시구 정말 열심히 하는분들 너무많네요~~ 아휴 저는 요즘 이게맞나생각도들고 저도이제 간단 그만둘때가 왔나봐요 식욕도 안잡히고 먹는게 너무즐겁고하니 간단을 쉬어야겠다 생각이드네용 저도모르게 자꾸식단시간에 억압 받는게은근 스트레스가되서ㅎㅎ
다열심히하는데 물흐리는것같네용 😁😁😅
오늘 처음으로 세어봤어요. 단지 몇번만 하지.. 앞으로도 계속 세면서 먹을까 싶기도 하네요.