다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침공복운동 매일하면 안좋을까요?
여리여리달성
- 2016.03.07 23:36
- 170
- 3
아침공복운동 하는중인데요
근손실에 대한 말이 있어 좀 염려가 되서요
저녁에 운동하기가 힘들어서 아침에
헬스 1-1.5시간 하고 집에와서 밥먹거든요
체지방을 빼고 싶어서 일단 했는데
지금까지 한달반동안 7키로 정도 빠졌어요
매일 계속해도 괜찮을까요? 아침공복운동요
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아침에는 유산소 위주로 하라던데요! 근육운동하다가 다친다구요.. 아침 공복운동이 효과가 좋다던데
ㄴ심땀 힘들죠ㅠㅠㅠ 전 자전거20 웨이트3-40 런닝머신30정도씩 해여ㅠㅠ
체지방이 목적이면 30분이 적당하다고 들었는데..열심히 하시네요 안힘드세요?😭