다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
탄단지 비울을 맞출때
유니어언
- 2022.09.01 09:23
- 80
- 2
탄수화물이 부족해서 비요뜨 같은 거보니까 먹으면 칼로리는 조금넘겨도 탄단지 비율은 맞게 되더라구요
그럴때 배가 안고픈경우 먹는게 좋을까요?
아님 탄단지 비율은 안좋지만 칼로리를 덜먹는게 좋을까요
부족했던건 탄수화물
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당 함량보고 통밀빵이나 현미밥을 더 먹을 것 같아요.
감사합니다!