다이어트 식단
08월 23일( 저녁식사 484kcal)
치잡기클
- 2022.08.23 17:31
- 30
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저녁 484kcal 17:23
탄수화물(6.0%) 28.82 / 480g
단백질(29.9%) 26.30 / 88g
지방(33.4%) 24.38/ 73g
| 차조밥 (1공기, 50g) | 85kcal |
| 쇠고기안심 (1회분, 100g) | 154kcal |
| 소금 (1인분, 3g) | 1kcal |
| 후추/흑후추/가루(농과원/대표) (1회, 2g) | 7kcal |
| 피망 (1회, 100g) | 20kcal |
| 양상추 (1인분, 100g) | 11kcal |
| 참깨가루 (1큰술, 8g) | 45kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 15g) | 120kcal |
| 땅콩버터 (1티스푼, 6g) | 35kcal |
| A1스테이크소스 (1큰술, 7g) | 6kcal |
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