08월 18일( 운동 480kcal)
| 복싱 권투 (일반, 30분) | 360kcal |
| 이두운동 덤벨컬 (보통으로, 5분) | 30kcal |
| 덤벨 런지 (보통으로, 11분) | 90kcal |
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