07월 31일( 운동 760kcal)
| 등산 하이킹 (보통으로, 50분) | 400kcal |
| [종아리운동]제자리뛰기 (보통으로, 30분) | 165kcal |
| 제자리파워워킹 (보통으로, 30분) | 195kcal |
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