07월 28일( 운동 1kcal)
스미스 벤치프레스 빈 10개 10kg 10 15kg*4 10.10.10.12 바벨숄더프레스 5kg 양쪽*5set 15.10.10.1010
| 스미스머신 벤치프레스 (1세트, 10회) | 1kcal |
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