07월 19일( 운동 34kcal)
프리 20kg*3set 10.10.10 스미스스쿼트 30kg*3set 10.6.6
| 바벨 스쿼트 (1세트, 30회) | 16kcal |
| 스미스머신 스쿼트 (2세트, 22회) | 18kcal |
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