다이어트 고민&질문
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기초대사량 늘리는방법
카@ming1112
- 2022.07.16 15:28
- 78
- 1
기초대사량 1300에서 목표는 1500까지 잡고있는데요 얼마나 걸릴까요?
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현직 간호사면서 다이어터예요.
기초대사량 늘리는 건 결국 잘 먹어야 해요
잘 먹고(탄단지 뿐 아니라 몸에 필요한 미량영양소 까지) 그에 맞게 운동도 잘 해야하고 수면상태도 좋아야 합니다
기간은 그 누구도 몰라요 개인차가 있기 때문이죠.
건강한 것 잘 드시고 건강한 몸 만드세요