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정체기는 사실 꾸준한 인내심만이 답인것 같아요.
정체기 힘들어서 야금야금 조금씩 더 먹다가 실패하는 경우가 제일 많은것 같아요.
전 정체기 심하게는 두달도 가본것 같아요.
정체기...ㅠㅠ
섭취량 = 소모량
인 상태인데요.
섭취량은 더 이상 줄이기 힘드실터이니~
소모량(운동량)을 더 늘리시는 수 밖에 없겠네요...
제 개인적으론 정체기에 좀 버티니 눈바디가 달라지던사구요. 나쁜 정체기..그러나 절대 지지마세요!!