아침에 abc스무디 점심 일반식 절반
아침에 abc스무디 점심 일반식 절반 저녁 오트밀 스무디 등과 빵 한조각 치즈 삶은 계란 하나 먹는 정도로 5일 하고
1.5킬로 정도 빠졌어요. 배가 별로 안고팠구요.
치팅, 여행 후에 붓기 있을 때 한달에 한번씩 하면 좋을 듯 해요.
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