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저칼로리 다이어트 진행할때 기간 마지노선이 어떻게 될까요?

다신등급

운동하자좀
  • 2022.06.27 13:55
  • 44
  • 1

1400kcal 미만으로 저탄수 식단할때 오래하면 근손실이 심할까요?

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  • 정석
    라라귀욤 2022.06.27 16:51

    저는 비만이라.. 영양사님이 저칼로리 다이어트는 6개월 미만 하라고 하셨어요. 그리고 근손실은 어쩔 수 없는듯요. 운동하시고 단백질 보충하시는 수 밖에요. 근손실 예방에 아르기닌이 좋다고 들었어요

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