간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
6.23.목.간단1177일차.
다산댁
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- 2022.06.23 21:17
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오전에 참치마요김밥 반 정도 먹고요
점심은 회사에서 도시락 먹고 바로 단식했어요
오후에 간식을 못 챙겨가서ᆢㅎ
그리고 퇴근후 바로 운동했어요
화이팅~^^
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저도간식 꼭식후에 먹으려고해서 ㅠ 케익이나 초코과자같은게 매일땡겨서 매일먹고있어요 ㅎ 참을수가없네요 간식은 보상심리때문인가 계속땡기구 단식도하는데 간식은 포기못하겠더라구요ㅎ~
ㅎㅎ
저는 그런 간식은 안 먹어요ㅎㅎ
수박,토마토,훈제란,오이ᆢ
이런것 챙겨먹어요
제가 일을 안할땐 집에서 단백질을 잘 챙겨먹어서 1일1식만 했는데ᆢ
요즘은 회사에서 식사하니 그런 간식을 챙겨먹게 되네요~
다산댁 건강한간식이었군요 간식하면 저는 고열량생각만ㅎㅎ대단하세요 으 전 샐러드소스뿌려서 본식이랑곁들여도 간식으로만 그걸 먹으려면 못먹을듯ㅎㅎ
할수있어욥 ㅎㅎ
그래도 각자 스타일에 맞게 하시면 되죠ㅎ
지금도 잘 감량하고 계시니까요
홧팅~^^