간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
간단다시시작한날 3월1일 6/23일 간단 20:4 115일차
할수있어욥
- 2022.06.23 15:14
- 54
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아침에일어나자마자 공복몸무게
오늘 식단 점심 약속이있어서 닭갈비집을갔어요~
채소많은물닭갈비 볶음밥 라면사리 아메리카노2잔
치즈케익 한조각 호두과자1알
두유미숫가루 400미리
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다산댁 넵 화이팅!!
다산댁 전전에워낙 먹던 양도그렇고 자극적이게 많이먹으니 안자극적이고 샐러드를곁들이는것만으로도효과가있었나봐요 몸이당황해서 얘가왜채소를먹지 과자는두봉정도먹고 단거는더먹어야하는데 이거밖에안먹고? 이러면서빠진게아닐까싶습니다 🤭ㅎㅎ
ㅎㅎ
식습관이 바뀌면 살이 잘 빠지죠ㅎ
앞으로 계속 같이 화이팅해요~^^
다산댁 ㅎㅎㅎ 간단시간 20시간으로가는게 전효과있었던거같구 술쟁이었는데 7년다녔던일 작년 12월에그만두면서 술을아예 2월달부터 끊었어서 술살이빠지고 불필요하게 안주안먹으니 그거때문이아닐까싶어요ㅎ 지금아직실업급여받고놀고있지만
다시일시작하면 20시간이상으로하는건못하겠지요ㅠ
술은 이제아예입에 안댈꺼지만요~~🤭
아ᆢ
술을 끊으면 살 많이 빠진다고 하데요ㅎㅎ
저는 술은 원래 못 먹어서 한번도 먹은적이 없어요ㅎ
다산댁 맞아요 술은정말 백해무익 인걸 저도 뒤늦게깨달았어요 ㅎ
다산댁 ㅎㅎ제입맛이 완전 인스턴트입맛이라 단짠맵스타일이라 건강한맛이었어요ㅎㅎㅎ 채소는건강 해진다니 챙겨먹지 안건강하다했음 안먹었을거같아요 🤭
ㅋㅋㅋㅋ
인스턴트 입맛으로 감량을 하셨다니 더 신기하네요
비법 좀 알려주세요ㅎㅎ
저는 단짠맵 먹으니 절대로 감량이 안되던데요ㅠ
와~!
길게 단식 하셨네요ㅎ
체중도 많이 빠지신것 같아요
축하드려요~^^
닭갈비 맛있었겠어요~^^
채소만 엄청만더라구요 닭은양이적구 ㅎㅎ저 다이어트하는거어떻게알고 사장님께서 채소를그리많이너주셨는지ㅎㅎ 먹는데 다이어트식이다 하고 먹었네요 ㅎ 20대4인데 오늘은 점심약속이있어서 좀더 참았어요ㅎ