다이어트 일기
06월 14일 (음식 674kcal, 운동 193kcal)
UVIA
- 2022.06.15 12:26
- 21
- 0
- 음식
- 운동
674/ 1303
193/ 217
성공
(605)
아침식사 : 332kcal (49.26%)
| 윙잇 랠리 닭가슴살 볼 오리지널 | 125kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| [노브랜드] 고칼슘 검은콩 두유 | 100kcal |
| 오리엔탈드레싱 | 28kcal |
| 양상추 | 11kcal |
저녁식사 : 342kcal (50.74%)
| 현미밥 | 76kcal |
| 양배추 볶음 | 79kcal |
| 오이 | 9kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) | 89kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
운동 : 193kcal
| 런닝머신 걷기 | 42kcal |
| 보통 걷기 | 84kcal |
| 체스트프레스 | 3kcal |
| 레그프레스 | 10kcal |
| 레그레이즈 | 9kcal |
| 레그 익스텐션 | 7kcal |
| 라잉 레그 컬 | 5kcal |
| 힙 어브덕션 | 1kcal |
| 사이드 레그 레이즈 | 8kcal |
| 힙업 브릿지 | 4kcal |
| 크런치 | 6kcal |
| 힐터치스 | 6kcal |
| 백킥 | 6kcal |
| 스탠딩 사이드 크런치 | 2kcal |
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