출쳌.운동.식단 기록
6월 13일 - 20일차
꾸준하면성공함ㅋ
- 2022.06.13 21:04
- 30
- 7
아침 - 사과 1개 아몬드 6개
점심 - 밥 150g 닭가슴살스테이크 1개
저녁 - 밥 150g (물말아먹기) 김치 멸치 약간
저녁에 갑자기 닭가슴살스테이크가 먹기 싫어서 물말아서 밥먹었습니다 좋은식단은 아니지만 다른거 먹다가 입맛 살아나서 참사 일어나는것보단 나을거란 생각에..
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슬프네요 과연 이러고 평생살아야 하나 ㅠ
조금만 힘 내세요
이쁜옷도 입고 자랑도 할수 있는 날이 곧 올거예요~~
응원 감사해요!
그래도
식단 잘지키시네요
전 잘못하는데
꾸성공님 보면서 힘내볼렵니당^^
그맛님은 운동량도 많으시고 헬스장 꾸준히 출근 자체가 대단하십니다
인간미가 있네요 ㅎ
많이 빼셨을 것 같네요.. 워낙에 꾸준하셔서요...
영빅맨 빅맨님처럼 등산할 레벨은 안될지언정 꾸준하게라도 해야 그나마 효과를 볼거걑아서요