간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
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플레이스토어에서 공복 앱 깔고 단식시간을 체크하시면 됩니다
화이팅 입니다~^^
확실히 단식 어플 쓰니까 좀 더 잘 지키게 되는것같습니다 저는16:8하다가 좀더 공복유지할수있을것같아서 22시간 공복유지하고 저녘 한끼먹는 간헐적다이어트중입니다
상황에 맞게 공복 시간 정하시면 되실것같아요
응원합니다 !
화이팅 입니다!!
화이팅 입니다~^^
저도 그냥 혼자시간재고하다가
플레이스토어에가면 간헐적단식앱도많더라구요~
화이팅~^^