출쳌.운동.식단 기록
6월 1일 - 8일차
꾸준하면성공함ㅋ
- 2022.06.01 20:01
- 24
- 2
아침 - 사과1개, 아몬드 6개, 비타민 영양제
점심 - 밥 160g, 닭가슴살스테이크 1덩이
저녁 - 밥 160g, 닭가슴살스테이크 1덩이
저녁에 사진을 찍은줄알았는데 확인해보니 안찍었지만 식단 적힌대로 정확히 먹었습니다 ㅎ
항상 그릇만 바뀌는 외길인생 ㅠ
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궁금한게요..저렇게 드시면 너무 적지 않나요? 하루에 1000 칼로리 아래로 먹으면 요요가 오기 쉽고 영양도 부족하다는 글을 본것 같아서요.
견딜만 하신가요?
네 괜찮아요 밥 160g이면 완전 적게먹는건 아니라서요 ㅎ 처음 하루이틀만 좀 힘들고 괜찮더라구요 ㅎ