출쳌.운동.식단 기록
5월하반기 정리ㅡ 12일 경과..
영빅맨
- 2022.05.31 20:59
- 23
- 3
5월18일시작이후 2주경과.
이 2주 기간내의 감량 2.4킬로 ㅡ 생각보다 적다...분발할것...
6월15일에 재정리 할것.. ㅡ 매달 15일및 말일, 이렇게 2회 정리할 것.
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잠깐의 조언 만약 그동안 운동을 안하셨었다면 등산하면서 근육이 생성되서 근육량 증가로 살이 덜 빠진걸수 있습니다
본인 몸은 본이이 잘알아요
옷입을때 조금 헐렁한것 같다거나 안맞았던 옷이 들어간다거나
같은 양이라도 지방으 근육보다 부피가 큽니다 지방1kg은 대략 근육의 1.5~2배정도 크니까... 몸의 라인을 봐 보세요
배가 약간 들어간 느낌이 있기는 하네요.
아마 한달은 채워보면 좀더 알수가 있을 것 같네요
감사합니다
하루 칼로리 섭취보다 운동량이 더많은👍 대단하십니다. 꾸준히 가시면 반드시 좋은 결과 있을거라고 봅니다 ㅎ 화이팅