다이어트 일기
05월 30일 (음식 586kcal, 운동 1011kcal)
뚱한나비
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- 2022.05.30 22:34
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몸무게가 늘어난 만큼 오늘은 더 운동하기 실천^♡^
- 음식
- 운동
586/ 1160
1011.75/ 193
성공
(1393)
아침식사 : 173kcal (29.52%)
| [허벌라이프] 단백질쉐이크 민트초코릿맛 | 90kcal |
| [허벌라이프] 알로에겔 | 83kcal |
오전 간식 : 65kcal (11.09%)
| 생강차 | 65kcal |
점심식사 : 193kcal (32.94%)
| [하림] 닭가슴살 오리지널 | 125kcal |
| 양상추 | 11kcal |
| 사과 | 57kcal |
오후 간식 : 65kcal (11.09%)
| 생강차 | 65kcal |
저녁식사 : 90kcal (15.36%)
| [허벌라이프] 단백질쉐이크 스트로베리맛 | 90kcal |
운동 : 1,012kcal
| 줄넘기 | 240kcal |
| 점핑잭 | 84kcal |
| 에어로빅 | 180kcal |
| 만보걷기 | 334kcal |
| 플랭크 | 17kcal |
| 트라이셉 딥스 | 2kcal |
| 푸쉬업 | 3kcal |
| 마운틴 클라이머 | 2kcal |
| 버피테스트 | 150kcal |
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