여름몸매만들기
3일차 ㅡ헬스
먹어봤던그맛!!
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- 2022.05.25 09:45
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6시부터 6시30분 ㅡ런닝머신
7시까지 ㅡ 캡슐
스트레칭 마무리
아침 ㅡ 단백질쉐이크. 고구마말랭이.두유쉐이크
계란흰자2개 과식중 ㅋㅋ
운동 ㅡ데드 좀하려구했는데
저녁운동 조깅 하니
뒷목이 뻐근해서
오늘은 캡슐만했네요
아침 ㅡ헬스장
점심 ㅡ하이킹 ⛰️
저녁 ㅡ조깅
총 2시간30분
운동 계획중입니다
시작은 천천히 중량도 찬찬히 하는데
뒷목이 뻐근하네요
쉬어도 너무 쉰듯 합니다
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최동헌 역시 데드코어 ~^^