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실내자전거랑 러닝이 다이어트에 도움 될까요?

다신등급

ekwjd3508
  • 2022.05.18 00:34
  • 58
  • 1

실내자전거 인터벌 45분 러닝 5.0으로 30분
하루 두번...
다이어트 정체기오고 운동 시작했는데 살이 좀 빠질까요 ㅠ.ㅠ -5키로 남았는데...!!!

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    마리아84 2022.05.18 08:19

    정체기 오시면 기존에 하셨던 다이어트 추가로 다른걸 해주셔야 내려가더라고요.. 예를들어 식단을 바꾼다던지 운동 시간을 늘린다던지 아님 골고루 이쁘게 빠지라고 수영을 하시던지... 필라테스 등등 하셔야 쭉 내려가더라고요! 화이팅 하세요!

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