다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
보통 저녁식사 시간은 언제하시나요?
soona
- 2016.03.05 18:28
- 137
- 4
저녁을 몇시전에 먹어야 할까요? 칼로리만 맞으면 밥먹고 바로 자도 상관없을까요?
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저는 5시30분이나 6시정도에 먹어요ㅎㅎ
6시에서 7시정도 먹어요 잠은 열두시쯤자구요
6시~7시 최소3~4시간은 간격을 두셔요
4시간 간격을두고 먹고 자야 한다 하더라구요~ 몸에서 음식을 저장한다요~ 잠들면..