다이어트 일기
03월 05일 (음식 1025kcal, 운동 420kcal)
씩쑥팅~
- 2016.03.05 12:49
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아침식사 : 242kcal (23.61%)
| 콩밥 (1/2공기, 105g) | 177kcal |
| 시금치된장국 (1/2대접, 63g) | 29kcal |
| 백김치 (1/4소접시, 12g) | 2kcal |
| 두부부침 (1/4접시, 21g) | 23kcal |
| 오뎅볶음 (1/4소접시, 27g) | 11kcal |
점심식사 : 369kcal (36.00%)
| 설탕커피 (1잔, 105ml) | 22kcal |
| 바게트 (1회분, 100g) | 293kcal |
| 크림치즈 (1큰술, 20g) | 54kcal |
저녁식사 : 303kcal (29.56%)
| 콩밥 (1/2공기, 105g) | 177kcal |
| 김치찌개 (1/4인분, 100g) | 80kcal |
| 두부부침 (1/4접시, 21g) | 23kcal |
| 백김치 (1/4소접시, 12g) | 2kcal |
| 오뎅볶음 (1/4소접시, 27g) | 21kcal |
간식 : 111kcal (10.83%)
| [하이트]캔맥주 (1/4캔, 88ml) | 28kcal |
| 칼몬드 (1/4회분, 25g) | 83kcal |
운동 : 420kcal
| 집안청소 (60분) | 192kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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