다이어트 일기
03월 05일 (음식 1189kcal, 운동 240kcal)
뽕지
- 2016.03.05 11:46
- 55
- 0
아침식사 : 255kcal (21.45%)
| [엘지생활건강] 다논엑티비아딸기 (1회분, 80g) | 80kcal |
| [농심] 쫄병 매콤한맛 (1회분, 35g) | 175kcal |
점심식사 : 560kcal (47.10%)
| 동그랑땡 (1/4인분, 67g) | 138kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 302kcal |
| 소세지야채볶음 (1/2소접시, 44g) | 83kcal |
| 콩나물냉국 (1인분) | 37kcal |
저녁식사 : 304kcal (25.57%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 통밀빵 (2조각, 66g) | 176kcal |
간식 : 70kcal (5.89%)
| [다논] 액티비아딸기요거트 (1회분, 80ml) | 70kcal |
운동 : 240kcal
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 런닝머신 걷기 (35분) | 140kcal |
| 샤워 (20분) | 80kcal |
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