다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
ㅠㅜ
45kg도전
- 2016.03.05 09:06
- 66
- 7
물을 하루에 2리터넘게마시고 운동도하고 식이조절도하는데 없던변..비도생기고 3주째 살도안빠지고 저녁먹으면계속 붓는 느낌도나고ㅠ 무엇을 더 해야할까요..
갑자기 어떻게 살을빼야할지모르겠네요ㅠㅜ
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1ps루피핸콕 그런건잘...대충 저녁안먹을때도있고 해서 하루에 400좀안되게줄이고 있는거같아요
저는 300~250kcal정도 빼서 5일동안1kg뺏거든요
5시간이요?
그럼 하루에 몇kcal빼시나요?
1ps루피핸콕 하루에 5시간정도?
그럼 운동은 어느정도 하세요?
1ps루피핸콕 아니요 저는 밥먹기전후 30분에서1시간은 물도안마셔요
물 밥먹을 때도 마시나요?