다이어트 일기
03월 05일 (음식 1579kcal, 운동 885kcal)
나는사람이다
- 2016.03.05 08:16
- 32
- 0
아침식사 : 837kcal (53.01%)
| 죽 (1인분, 483g) | 348kcal |
| 계란후라이 (3개, 159g) | 345kcal |
| 상추 (5회분, 500g) | 90kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
점심식사 : 560kcal (35.47%)
| 만두국 (1인분, 700g) | 434kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
| 상추 (4회분, 400g) | 72kcal |
저녁식사 : 182kcal (11.53%)
| 깻잎전 (1인분, 248g) | 182kcal |
운동 : 885kcal
| 108배(시간) (60분) | 300kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 390kcal |
| 108배(시간) (39분) | 195kcal |
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