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다이어트 일기

03월 21일 (음식 1431kcal, 운동 420kcal)

다신등급

룰루랗라
  • 2022.03.21 18:39
  • 15
  • 0

  • 음식
  • 운동

1431/ 1697

420/ 282

성공
(404)

아침식사 : 20kcal (1.40%)
컴포즈아메리카노 20kcal

점심식사 : 485kcal (33.89%)
굽네 닭가슴상 잡채 볶음밥 305kcal
스위프리 방울토마토 40kcal
[한끼통살] 닭가슴살 핫양념치킨 140kcal

오후 간식 : 185kcal (12.93%)
컴포즈 초코칩쿠키 185kcal

저녁식사 : 741kcal (51.78%)
소중한식사 비빔두부면 370kcal
찐고구마 277kcal
구운계란 70kcal
양배추 24kcal

운동 : 420kcal
싸이클 실내자전거 210kcal
싸이클 실내자전거 210kcal
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95→66kg 절식 다이어트 5개월 유지 성공 비포&애프터

2022.03.20 조회수 : 8,629
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