도전! 다이어트신 4기
다신4기☆☆18일차☆☆
diet1987
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- 2016.03.04 23:29
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다이어트 실행-
식 사:1000칼로리 이하(708칼로리 섭취)
운 동:1000칼로리 이상(2083칼로리 소모)
물 :3L이상(3650L)
고정 운동
평일:스피닝●,버핏테스트●,플랭크●,레그레이즈●,점핑잭●,박봄다리●,안봄다리●
주말에 날씨가 않좋다는 이야기에 등산을 못갈수도있을것같아 스피닝 2타임들었더니..무릎 도가니가 나갈꺼같네요~ㅠ
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