다이어트 식단
02월 17일( 저녁식사 352kcal)
sun^^
- 2022.02.17 18:15
- 34
- 0
저녁 352kcal 17:39
탄수화물(24.3%) 69.64 / 287g
단백질(35.4%) 18.77 / 53g
지방(22.6%) 9.94/ 44g
| 조기구이 (1/2토막, 23g) | 30kcal |
| 2-5 생선-갈치구이 (1회, 30g) | 41kcal |
| 김-왕실김밥용 김 (1회, 2g) | 7kcal |
| 반찬2-단무지 (1회, 17g) | 1kcal |
| 채소-당근 (1회, 54g) | 16kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 54g) | 35kcal |
| 고사리나물 (1인분, 54g) | 33kcal |
| 고구마줄기무침(고구마순무침) (1인분, 54g) | 21kcal |
| 채소-깻잎(11장=24g) (1회, 10g) | 4kcal |
| 미역나물 (1소접시, 54g) | 13kcal |
| 양파피클 (1그릇, 50g) | 28kcal |
| 병아리콩(이집트콩) 삶은것 (1회, 15g) | 24kcal |
| 1-5-8 바게트 & 루스틱 (1회, 28g) | 77kcal |
| 1-7 커피믹스 (1회, 9g) | 22kcal |
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