70kg~80kg대 확⬆️찐자 !!!
2월 15일 식단
bluevm
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- 2022.02.15 19:17
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점심 짜장밥, 탕수육
간식 커피, 꿀떡, 피자
저녁 씨리얼 요거트
아이들 챙기며 먹느라 사진은 못 찍었지만
어제, 오늘 18:6 식사시간과
야식 먹지 않기 실천 중이예요~ ^^
그래놀라 시리얼에 플레인 요거트랑
꿀 한 스푼 넣고 먹었는데 꽤 든든하네요!
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18:6이 공복 18시간이란거죠..? 어우. 길게 공복하시는분들 정말 대단하신듯. 수고하셨습니다~!
래리님처럼 꾸준히 하고 계신 것이 더 대단한 것 같아요! 🤗
플레인요거트에 꿀
좋은건강식 이네요^^
오늘도수고많았어용
그래놀라 안 좋아했는데 이렇게 먹으니 맛나더라구요 😋