간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
체중을안쟀어요 ㅠㅠ
H!83
- 2022.01.23 07:10
- 35
- 1
어제 점심은 케첩과 마요네즈를 소스로한 양배추샐러드와 스모크햄 그리고 김치전이였습니다 그리고 오후간식으론 쥐포였는데요 먹고나서 다이어트신에 식단기록을 했더니 칼로리 초과했네요 ㅠㅠ 그래서 저녁엔 단식을했어요 그래서 오늘 공복아침엔 체중을 측정했어야하는데 밤에 불면증으로 잠을 제대로 못자서 늦잠자느라 체중을 못쟀네요 ㅠㅠ
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ㅎㅎ
늦잠 자고 일어나서도 공복체중 재면 되는데 아침에만 측정을 하시나봐요ㅎ