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각자 가지고 계신 몸 상태나 체력,다이어트 목적이 다 다르기 때문에 확답은 힘들지만 몸에 큰 무리가 없으시고 엄청 단기간에 살만 쏙 빼겠다~라는게 아니시라면 운동도 같이 해주시는걸 추천해요!!물론 운동을 평소에 많이 안하셨다면 자신에 맞는 운동으로 조금씩 천천히 늘리는게 중요하겠죠👍