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다이어트 식단

01월 21일( 저녁식사 389kcal)

다신등급

꽃보다추파
  • 2022.01.21 19:20
  • 18
  • 0
저녁 389kcal 19:16
탄수화물(19.9%) 64.63 / 325g
단백질(34.4%) 20.65 / 60g
지방(21.9%) 10.95/ 50g
참치김치찌개
(1인분, 70g)
 36kcal
잡곡밥
(1공기, 70g)
 102kcal
메추리알장조림
(1인분, 30g)
 44kcal
시금치나물
(1소접시, 40g)
 26kcal
시금치나물
(1소접시, 40g)
 26kcal
고사리나물
(1인분, 50g)
 30kcal
청국장찌개
(1인분, 50g)
 23kcal
잡곡밥
(1공기, 70g)
 102kcal
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