70kg~80kg대 확⬆️찐자 !!!
1월 19일 기록
아련24
- 2022.01.20 05:30
- 72
- 8
늦었지만 어제 기록 합니다.
탄수화물을 줄여야 하는데... 중독자라 쉽지가 않네요.
아이들과 식단을 별도로 챙기는 것도 힘들고 ㅜㅜ
그래도 이렇게 기록하는 것만으로도 매일 긴장의 끈을 놓지 않게 도와주는 것 같아요.
오늘도 화이팅입니다! ^^
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기록하면서 또 깨닫고 개선해나갈 수 있으니 매일 체크하는게 정말 좋은 것 같아요~^^
맞아요. 매일 기록하고 매일 다짐하고.. ^^
우와
물2.5리터
대단하세용
늘 이렇게 마셔야 하는데.. 화장실 자주 가게되는 단점이 ^^;
먹는양 엄청 적으신듯 한데
걱정 안하셔도 될듯해요
기록하면서 긴장하는게 중요한듯해요
고생하셨습시다~~
탄수화물 비율이 높아서 체지방이 잘 안내려가는 것 같아요. 운동량도 많이 부족하구요.
그래도 밥을 먹어야 힘이 나는 것 같은 옛날사람 우짜죠 ㅡㅡ;
이미엄청 조금드시는걸요 ㅎㅎ 화이팅입니다!!
응원감사해요 ^^