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다이어트 일기

01월 13일 (음식 821kcal, 운동 904kcal)

다신등급

나만날씬한삶
  • 2022.01.13 15:35
  • 14
  • 0

  • 음식
  • 운동

821/ 1407

904/ 234

성공
(1256)

아침식사 : 273kcal (33.25%)

생식

[이롬] 황성주의 1일1생식 120kcal
[이롬] 황성주 국산콩 두유 검은콩 100kcal
블랙커피 3kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 50kcal

점심식사 : 478kcal (58.22%)
가지튀김 125kcal
양상추샐러드 84kcal
근대된장국 140kcal
귤 39kcal
탕평채 90kcal

오후 간식 : 70kcal (8.53%)
콤부차 콤부차 70kcal

운동 : 904kcal
자유형 수영 450kcal
만보걷기 334kcal
스트레칭 120kcal
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