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다이어트 식단

01월 13일( 저녁식사 350kcal)

다신등급

나는57키로!!

 1
  • 2022.01.13 11:58
  • 10
  • 0
저녁 350kcal 11:34
탄수화물(9.5%) 31.93 / 335g
단백질(57.1%) 34.84 / 61g
지방(17.8%) 9.08/ 51g
닭가슴살 생것(껍질 제거)
(1인분, 100g)
 107kcal
찐고구마
(1회, 80g)
 104kcal
삶은 달걀
(1개, 50g)
 68kcal
간장
(1큰술, 15ml)
 6kcal
우유
(1컵, 100ml)
 65kcal
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