다이어트 일기
12월 17일 (음식 1022kcal, 운동 563kcal)
딱15키로만빼자
- 2021.12.18 09:30
- 22
- 2
잘 안빠지는궁
- 음식
- 운동
1022/ 842
563/ 140
성공
(243)
아침식사 : 197kcal (19.28%)
| [풀무원] 종합녹즙 | 20kcal |
| 쇠고기미역국 | 177kcal |
오전 간식 : 98kcal (9.59%)
| 쿠키 | 98kcal |
점심식사 : 284kcal (27.79%)
| 훈제 닭가슴살 | 125kcal |
| 훈제오리 | 159kcal |
저녁식사 : 328kcal (32.09%)
| 닭고기 소고기 오무라이스 | 262kcal |
| 토마토 (중간크기) | 28kcal |
| [미트리] 소고기 스테이크 오리지널 | 38kcal |
야식 : 115kcal (11.25%)
| [배스킨라빈스] 슈팅스타 | 115kcal |
운동 : 563kcal
| 만보걷기 | 537kcal |
| 와이드 스쿼트 | 26kcal |
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ㅋㅋ 조금 먹는데 틈틈히 간식도 먹어서 좋다 ㅋㅋ 나두 슈팅스타 좋아하는데... 나중에 같이 먹자~~!!
어제 너무 당이 먹고 싶었다 ㅋㅋㅋ