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다이어트 일기

12월 11일 (음식 748kcal, 운동 202kcal)

다신등급

으앙엉
  • 2021.12.13 19:13
  • 88
  • 1

  • 음식
  • 운동

748/ 1051

202/ 175

성공
(330)

점심식사 : 399kcal (53.34%)
[맛있닭] 닭가슴살 스테이크 오리지널 140kcal
계란찜 49kcal
연근조림 78kcal
검은콩밥 132kcal

저녁식사 : 349kcal (46.66%)

아보카도 93kcal
검은콩밥 132kcal
양파 35kcal
계란프라이(무염) 89kcal

운동 : 202kcal
레그레이즈 9kcal
크로스 크런치 66kcal
스쿼트 7kcal
춤추기 80kcal
덤벨 아령운동 20kcal
스트레칭 20kcal
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  • 초보
    엔젤999 2021.12.13 19:39

    저녁메뉴 맛있게 보여요^^

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12월 12일 (음식 534kcal, 운동 156kcal)

2021.12.13 조회수 : 33
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