다이어트 일기
03월 03일 (음식 1667kcal, 운동 602kcal)
스티치팟팅
- 2016.03.03 14:50
- 60
- 0
점심식사 : 277kcal (16.62%)
| 닭가슴살 (1인분, 130g) | 141kcal |
| 사과 (1회분, 60g) | 34kcal |
| 바나나 (1개, 110g) | 102kcal |
저녁식사 : 1,390kcal (83.38%)
| 돼지목살 (1회분, 190g) | 501kcal |
| 소주 (14잔, 630ml) | 889kcal |
운동 : 602kcal
| 스트레칭 (10분) | 30kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 320kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 101kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (20회) | 10kcal |
| 스쿼트(세트) (15회) | 6kcal |
| 덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
| 박스 점프 (10분) | 70kcal |
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