위례문정맘다이어트방
수요일 점심저녁(12월1일)
카@happydays198
- 2021.12.02 00:11
- 69
- 1
아침 먹고 스타벅스 당근케익과 라떼반잔을 마셨네요ㅜㅜ
점심은 스팸볶음밥 조금 생양파반개 반찬들
저녁은 찍었는데..팽이버섯등 갖은 야채와 계란호박
야채랑 두부나 계란 닭가슴살 돼지고기
단백질 성분을 많이 먹으면 배가 오랫동안 차 있는느낌이고
탄수화물로 끼니를 해결하면 쉽게 배가
고파지네요~
저의 몸을 계속 연구해볼께요~~
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맞아요 단백질이 확실히 오래가요~~~^^