70kg대 같이 해요 도전 (3개월)
열 운동 ㅎㅎ
반다라이
- 2021.11.25 21:22
- 34
- 2
공복 근력 1시간
스쿼트 데드 이거저거여 ㅎㅎ
그리고 밖으로나와
한시간정도 걷고 조금씩 뛰고.
마무리했슴돠
점심은
야채랑 고기여
달달구리땡겨서
돌체라떼랑 마카롱한개를 크억 ㅎㅎ
먹고 소화안되어 ㅋㅋ
저녁은 패쓰네여
낼은 모임이 있어
한잔 할것같은데
낼 아침에 공복운동도 빡시게 해야겠어여
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달리시는 코스가 해안가인가요? 바닷바람이라 더춥긴하겠지만 그래도 탁트인 바다보면 넘 좋을것같아요!
오늘도 수고 많으셨습니다!
대단해요!!열심히시네요!