다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
왜 안빠질까요...
보리챠
- 2021.11.25 08:28
- 138
- 2
기초대사량 1100쯤이라 하루에 섭취칼로리 1000쯤 먹고 운동 3-400칼로리 유산소운동 주3회 간단한 근력운동합니다
가끔 밀가루 음식도 먹고 좀더 많이먹는날도 있긴한데 그래서 그런지 비만인데도 불구하고
2주에 2.5빠지고 지금 4주다되가는데 총3키로 빠졌어요ㅜㅜ
운동이랑 식단을 더 빡세게 해야할까요?
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운동을 주 4회로 늘려보심이..
몸이 버티기 들어간거 아닐까요? 한달에 3키로면 많이 빠진거 같아요!
지금처럼 조금만 더 노력하면 3개월 지나면 확빠진다더라구여